Кардиологическая ассоциация США перечислила основные факторы, которые поспособствуют сохранению здорового сердца. Об этом пишет «МедиаПоток».
Эксперты указали, что основополагающим фактором здорового сердца является образ жизни, так как заболевания сердечно-сосудистой системой чаще всего становятся причиной смерти. В первую очередь стоит уделить внимание нормированному питанию. А употребление сахара, соли, алкоголя и переработанных продуктов стоит снизить.
Помимо этого, специалисты рекомендуют больше заниматься спортом и контролировать вес. Чем больше лишнего жира в организме, тем выше риск осложнений сердца. Также опасность исходит и от курения, при котором страдают не только легкие, но и сердце.
Также ученые выделили важность сна. Недосып нарушает работу сердечно-сосудистой системы и создает риски возникновения инсульта и инфаркта.
Ранее врач Никитина назвала продукты, которые помогут снизить риск возникновения рака.