Отложения в виде холестерина в бляшках сосудов способны закрыть просвет и вызвать серьезные осложнения, вплоть до инфаркта. Врач-кардиолог Элизабет Клодес в беседе с CNBC перечислила продукты, которые помогут предотвратить проблемы со здоровьем.
По словам Клодес, для снижения уровня холестерина в организме поможет овсянка с йогуртом без сахара. Овес богат клетчаткой и микроэлементами, которые окажут положительное воздействие на состояние сосудов. Также антиоксиданты, входящие в состав овсянки, помогут снизить давление.
Помимо этого, кардиолог обратила внимание на блюда из бобовых, листовую зелень, рукколу, авокадо и орехи. Эти продукты обогащены магнием, кальцием, различными витаминами, полезными жирами и железом.
Ранее ассоциация кардиологов США назвала ключевые факторы здорового сердца.